Archiwa Wsparcie dla Seniora - Gabinet Psychologiczny w Bydgoszczy Krzysztof Chojnacki

Sen – fundament Twojego zdrowia psychicznego 🏡💔

Sen to nie luksus, lecz biologiczna konieczność W dzisiejszym świecie sen często traktowany jest jako luksus lub zbędny element codzienności, który można ograniczyć bez większych konsekwencji. Nic bardziej mylnego – przekonuje nas o tym profesor Matthew Walker w swojej przełomowej książce „Dlaczego śpimy? Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych”. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto […]

Sen – fundament Twojego zdrowia psychicznego 🏡💔 Dowiedz się więcej »

Dobrostan psychiczny, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora, Zdrowie psychiczne

Kryzys „pustego gniazda”: Jak odnaleźć siebie na nowo? 🏡💔

Kryzys „pustego gniazda” to termin, który często budzi skojarzenia z końcem pewnego etapu w życiu. Kiedy dorosłe dzieci opuszczają dom, rodzice stają przed nową rzeczywistością, w której muszą na nowo zdefiniować swoją tożsamość i rolę. Choć bywa to trudne, ten okres może stać się szansą na osobisty rozwój, wzmocnienie relacji partnerskiej i budowanie satysfakcjonującego życia.

Kryzys „pustego gniazda”: Jak odnaleźć siebie na nowo? 🏡💔 Dowiedz się więcej »

Kryzys pustego gniazda, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora

Kryzys wieku średniego: między mitem a rzeczywistością psychologiczną

Kryzys wieku średniego — często nazywany „przełomem połowy życia” — to według prof. Piotra Olesia proces intensywnych i subiektywnie trudnych przemian osobowości, dotyczących koncepcji siebie, świata i wartości. Zjawisko to wynika z konfrontacji z ograniczonością czasu, przewartościowania dotychczasowych celów życiowych oraz adaptacji do nowych ról społecznych. 🧠 Klasyczne ujęcie: Daniel Levinson Daniel Levinson, autor koncepcji

Kryzys wieku średniego: między mitem a rzeczywistością psychologiczną Dowiedz się więcej »

Kryzys pustego gniazda, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora

Co to jest dobrostan psychologiczny?

Jak podaje Czapiński (2017), szczęście jest głównym, choć niekoniecznie świadomym, celem ludzkich dążeń. Pojęcie dobrostanu, używane w psychologii jako naukowy termin odnoszący się do szczęścia, wiąże się głównie z nurtem psychologii pozytywnej. Został on zapoczątkowany pod koniec XX wieku przez Martina Seligmana jako swego rodzaju protest przeciwko dominującej ówcześnie “psychologii negatywnej” (Czapiński, 2004; Czerw, 2020).

Co to jest dobrostan psychologiczny? Dowiedz się więcej »

Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora

Kiedy warto zgłosić się do psychologa?

Psycholog – wsparcie na różnych etapach życia Wciąż wiele osób zwleka z wizytą u psychologa, sądząc, że pomoc specjalisty jest potrzebna dopiero w poważnym kryzysie lub gdy „naprawdę coś się dzieje”. Tymczasem rozmowa z psychologiem może przynieść ulgę i pomóc w codziennym funkcjonowaniu nawet wtedy, gdy nie występują żadne zaburzenia psychiczne. To forma troski o

Kiedy warto zgłosić się do psychologa? Dowiedz się więcej »

Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora