Archiwa satysfakcja z życia - Gabinet Psychologiczny w Bydgoszczy Krzysztof Chojnacki

Sen – fundament Twojego zdrowia psychicznego 🏡💔

Sen to nie luksus, lecz biologiczna konieczność W dzisiejszym świecie sen często traktowany jest jako luksus lub zbędny element codzienności, który można ograniczyć bez większych konsekwencji. Nic bardziej mylnego – przekonuje nas o tym profesor Matthew Walker w swojej przełomowej książce „Dlaczego śpimy? Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych”. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto […]

Sen – fundament Twojego zdrowia psychicznego 🏡💔 Dowiedz się więcej »

Dobrostan psychiczny, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora, Zdrowie psychiczne

Kryzys „pustego gniazda”: Jak odnaleźć siebie na nowo? 🏡💔

Kryzys „pustego gniazda” to termin, który często budzi skojarzenia z końcem pewnego etapu w życiu. Kiedy dorosłe dzieci opuszczają dom, rodzice stają przed nową rzeczywistością, w której muszą na nowo zdefiniować swoją tożsamość i rolę. Choć bywa to trudne, ten okres może stać się szansą na osobisty rozwój, wzmocnienie relacji partnerskiej i budowanie satysfakcjonującego życia.

Kryzys „pustego gniazda”: Jak odnaleźć siebie na nowo? 🏡💔 Dowiedz się więcej »

Kryzys pustego gniazda, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora

Kryzys wieku średniego: między mitem a rzeczywistością psychologiczną

Kryzys wieku średniego — często nazywany „przełomem połowy życia” — to według prof. Piotra Olesia proces intensywnych i subiektywnie trudnych przemian osobowości, dotyczących koncepcji siebie, świata i wartości. Zjawisko to wynika z konfrontacji z ograniczonością czasu, przewartościowania dotychczasowych celów życiowych oraz adaptacji do nowych ról społecznych. 🧠 Klasyczne ujęcie: Daniel Levinson Daniel Levinson, autor koncepcji

Kryzys wieku średniego: między mitem a rzeczywistością psychologiczną Dowiedz się więcej »

Kryzys pustego gniazda, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora

Wypalenie zawodowe – kiedy przychodzi ten kryzys i jak się objawia?

W dzisiejszych czasach coraz więcej mówi się o wypaleniu zawodowym (ang. burnout syndrome). To nie modne hasło, a poważny problem, który dotyka ludzi w różnych branżach, wpływając na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Jako psycholog, często spotykam się z osobami zmagającymi się z chronicznym stresem w pracy. Dlatego chciałabym Wam przybliżyć, czym jest wypalenie zawodowe,

Wypalenie zawodowe – kiedy przychodzi ten kryzys i jak się objawia? Dowiedz się więcej »

Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego

Co to jest dobrostan psychologiczny?

Jak podaje Czapiński (2017), szczęście jest głównym, choć niekoniecznie świadomym, celem ludzkich dążeń. Pojęcie dobrostanu, używane w psychologii jako naukowy termin odnoszący się do szczęścia, wiąże się głównie z nurtem psychologii pozytywnej. Został on zapoczątkowany pod koniec XX wieku przez Martina Seligmana jako swego rodzaju protest przeciwko dominującej ówcześnie “psychologii negatywnej” (Czapiński, 2004; Czerw, 2020).

Co to jest dobrostan psychologiczny? Dowiedz się więcej »

Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora