Archiwa wypalenie - Gabinet Psychologiczny w Bydgoszczy Krzysztof Chojnacki

Cztery zadania żałoby według modelu Williama Wordena

Żałoba jest naturalną, ale złożoną reakcją na stratę. W psychologii najczęściej przywołuje się dwa modele opisujące jej przebieg: stadia żałoby Elisabeth Kübler-Ross (1969) oraz zadania żałoby Williama Wordena (Worden, 1982/2009). Model Wordena jest dziś jednym z najbardziej cenionych – zarówno w badaniach, jak i praktyce terapeutycznej – ponieważ traktuje żałobę jako proces adaptacyjny, w którym […]

Stres – wróg czy sprzymierzeniec? O książce „Siła stresu” Kelly McGonigal

Kiedy myślisz o stresie, co przychodzi Ci do głowy jako pierwsze? Nadciśnienie, zawał, wypalenie, bezsenność? Przez lata uczyliśmy się, że stres trzeba za wszelką cenę eliminować. Kelly McGonigal, psycholożka zdrowia z Uniwersytetu Stanforda, proponuje zupełnie inne podejście: stres nie musi Cię niszczyć – może Cię wzmacniać. Kluczowe nie jest to, że się stresujesz, ale jak

Stres – wróg czy sprzymierzeniec? O książce „Siła stresu” Kelly McGonigal Dowiedz się więcej »

Dobrostan psychiczny, Kryzys życiowy, Kryzysy psychologiczne, Porady Psychologiczne, Psychologia człowieka dorosłego, Wsparcie dla Seniora, Zdrowie psychiczne